Реальная альтернатива: Медитация по системе интегральной йоги Шри Ауробиндо
Медитативные практики издревле занимали важнейшее место в лечебной культуре народов востока. Медитацией исцеляли душу, ее использовали как мощнейшее вспомогательное средство для восстановления физических сил человека.
Современная психотерапевтическая направленность медитации по системе интегральной йоги Шри Ауробиндо – обеспечить стабилизацию и уравновешенность психики и через состояние безмолвия привести человека в состояние устойчивого психологического равновесия. Медитация – это один из способов тренировки и укрепления сознания. Метод саморегуляции, управляющий вниманием для изменения психических процессов в сторону равновесия, гармонии и интеграции. Интеграция подразумевает процесс движения к целостности человеческого сознания, фрагменты которого удерживают в подсознании болезненные, проблемные ситуации, эмоции, переживания. В этом случае под интеграцией понимается «примирение» конфликтующих фрагментов сознания и их слияние в целостность более высокого гармоничного порядка.
Интегральная йога по системе Шри Ауробиндо ведет к осознанию нераздельного единства всего сущего и восприятию доброжелательно и с любовью жизни во всем ее многообразии. Его система интегральной йоги выводит телесное сознание на уровень космического сознания, которое открывает горизонты самосовершенствования и обретения нового миропонимания.
Состояние расширенного сознания дает ощущение безграничной Гармонии, Любви и Радости. Для достижения такого состояния медитацию проводят в уединенном, тихом месте, чтобы ничего не отвлекало. Для успешного медитирования следует обрести спокойное, невозмутимое отношение ко всему. Поза расслабленная, но затылок, позвоночник, крестец на одной линии. Мышцы лица, плечевой пояс расслаблены. При воздействии на сознание очень важно расслабить верхнюю часть торса, чтобы энергия спокойно и беспрепятственно циркулировала по всему телу. Технических подробностей множество, но их мельчайшие детали достаточно легко осваиваются при работе с психотерапевтом-инструктором.
При расширенном состоянии сознания происходит наполнение психики энергией, когда расправляется то, что «спит» в нас. Расправляются наши возможности нового целительного восприятия. В расширенном состоянии сознания всплывающий болезненный негатив размывается, возвращая полноценную энергетику в пространство сознания.
Все это отлично помогает противостоять натиску наркотического соблазна. Человек, начинающий медитировать, полностью отключается от навязчивых идей «попробовать». Он видит новые горизонты саморазвития, в которых нет места наркотикам и прочим пагубным пристрастиям. Тем же, кто пытается сойти с наркотической тропы, вырваться из этой трясины, интегральная медитация по системе Шри Ауробиндо помогает обрести крепость духа и понять, что жизнь без наркотиков гораздо ярче и позитивнее.
Комментарии:
Нет комментариев