尾山広平（おやま こうへい）
尾山ヨガ・スクール, 代表, チーフ・インストラクター。日本
尾山広平（おやま こうへい）１９７８年２月７日生まれ、中部大学工学部卒業。愛知県在住。ヨガ指導員。瞑想家。身体が自分で自分を調整しようとする働きに身をまかせるという考え方に基づきヨガの指導をしている。中でも、身体が季節の変化に順応しようとする働きに身をまかせることにその焦点を当てている。 不思議なことが大好きで、好奇心旺盛な人。２４歳のときに出た放浪の旅で、宗教や神について考えることになる。帰国後、合気道に出会うと、そこでの体験から流れるようにヨガの世界に入っていく。現在悟りを目指してお気楽な「今生活」を満喫中。 著書に『自分を大切にするヨガの本質』（文芸社）がある。 『ヨガの練習は、私たちを精神的な自立へと導きます。あらゆる依存からの脱却するには、精神的な自立へと向かうことが必要でしょう。貴団体のプロジェクトが、それらを支援する力となりますことを、心よりお祈り申し上げます。』
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簡単にではありますが、お答えいたします。が、やはり専門化ではありませんからね。。
何に対してであれ、極度の依存性が生じるのは、脳内の神経科学的変化によると考えられます。ですから、その治療には脳内環境を整えるということが必要だということです。つまり、ヨガをすることが、依存者の治療に役立つのは、それはヨガには脳内環境を整える効果があるからと言えるでしょう。
① ず、身体を動かすことの必要性
運動によって作られるBDNF（神経栄養因子）が、壊れた脳内の神経細胞を回復すると言われているからです。
② に、セロトニンの必要性
神経伝達物質の中で、セロトニンは精神面での安定には欠かせないと言われています。
ヨガが精神的な安定をもたらしますが、それはヨガをすることで、セロトニンの分泌状態が正常になると考えることができます。
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何に対してであれ、極度の依存性が生じるのは、脳内の神経科学的変化によると考えられます。ですから、その治療には脳内環境を整えるということが必要だということです。つまり、瞑想とヨガをすることが、依存者の治療に役立つのは、それはヨガには脳内環境を整える効果があるからと言えるでしょう。
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特定のエクササイズですか。そうですね、特別なことは特に浮かびません。
ヨガのすべてのエクササイズは必要だと思います。
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